Encyklopedia internetuKompletna encyklopedia internetowa

Jedną z najbardziej znanych i popularnych, a zarazem najbardziej skutecznych diet jest tzw. „dieta 1000kcal” opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia. Główną przyczyną otyłości jest dostarczanie organizmowi zbyt dużej ilości porcji energii przy niedostatecznej aktywności ruchowej. Tytułowa dieta ma polegać na nie przekraczaniu dziennej ilości 1000 kalorii.

Jest to jedna z metod odchudzania, a dokładniej, jedna z diet, która z założenia ma się opierać na daniach, które po zsumowaniu dadzą nam około 1000 kcal. Co to znaczy, że po zsumowaniu dadzą nam 1000 kcal? Każdy posiłek, każde danie, przekąska, każdy pojedyńczy owoc, warzywo, napój, mięso czy jakikolwiek inny produkt spożywczy (i nie Continue reading →